今年の転職前は、四時間の睡眠時間を永年続けておりました。転職後も以前の会社のように定時出社時間より一時間半早く出社いたしておりますが、睡眠時間を最低限六時間は取るように生活習慣を変えました。その成果が半年経った最近になって出て参りました。通勤に往復一時間近い歩行もあり、先ずは体重が六キロ減りました。 «合気道 睡眠時間と体調(20190823)»の続きを読む…